打篮球启动步走步-篮球启动步规则

谁知道NBA中对走步和翻腕各是如何界定的

NBA关于走步新规则具体是这样规定的：“持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。”("A player who receives the ball while he is progressing or upon completion of a dribble, may take two steps in coming to a stop, passing or shooting the ball.") 允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。

所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球了），这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球，球在手中时间太长翻手托球。

现今的NBA较少见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：

1.使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨。

2.对比赛的意义，结果不会产生重要影响。

打篮球时怎么才算走步

当你在运球的时候，

如果是跑动运球的话，就可以在你双手抱球收球的时候顺势走两步，第三步的脚不能下地，可以在空中上篮，也可以选择传球，但是第三步一下地就算三步犯规——即走步。

如果是慢步伐如散步的速度运球，则双手一抱住球收球之后就不能再走了，就是说你双手收球的时候同时也要固定一只脚不能动，不然又算走步。以上，谢谢！

关于启动时走步违例的疑问

你这种情况在篮球场上经常遇到，主要是因为篮球规则有说明最多可以运球跑两步，接过很多人遇到你这种准备持球突破时，选择了先带球跑一步再拍球的现象，还振振有词的说这不是走步，实际上这是一个非常明显的走步，因为他带球跑的时候还没有开始运球。

你说了这么多，我想其实就想问清楚先迈脚是不是走步的问题，是这个意思吧？——不管你是不是，我就按照这个意思说了。

实际上，先迈脚后拍球不一定就都是走步，就像前面人说的，这有个先后问题，只要你的抬起来的那只脚和球同时落地，或者晚于球落地，这就是个正常的运球动作，没有走步；如果你还没等到球沾地，你的脚就已经落地了，这就是个走步违例。

这个过程太快了，除非持球人的动作慢的像蜗牛，否则一般是看不出来的，但是裁判在吹罚的时候往往都明察秋毫，很多走步在事后用慢镜仔细看才能看出来，难道是裁判长了火眼金睛吗？

当然不是，他们只是根据球员的肢体动作的协调性来做出判断而已。起步走步的时候，很明显能感觉到启动脚和球落地的时差有很大的不协调，只要这种感觉出现，吹走步基本上不会出错。你看比赛的时候，尤其是NBA这种个人英雄主义比较严重的联赛，很多裁判吹罚，都是在球员的球落地以后才吹走步，就是因为需要这个判断过程（前两天看奥运会中国男篮和美国男篮的比赛，科比的一次走步也是这么吹的）。

现在你知道了是不是走步的判断条件和裁判是如何吹罚的，剩下来的就是你自己在实践中注意了。